El afterwork revitalizante. Estiramientos y meditación guiada.

Con Bruce Capelle, de All is One.

¿Has estado muchas horas concentrado, con los ojos en la pantalla y los hombros tensos? Evacua el estrés y recarga las pilas antes de salir.
Te proponemos acabar tu jornada de trabajo con una sesión regeneradora.

Sesión de 30 a 45 minutos a partir de las 19:30
(15 participantes máximo para garantizar una atención personalizada.)

Ejercicios en posición sentada: estiramientos para relajar las tensiones, técnicas para reducir el cansancio ocular, meditación guiada para centrarte. 

Más que unos simples estiramientos, algo de relajación o de meditación, Bruce Capelle propone un método estructurado psico-corporal accesible para todos. Con este método basado en el yoga y el mindfulness, vivirás los ejercicios propuestos para así asimilar las técnicas. Las aportaciones teóricas claves se transmitirán durante la práctica. Al terminar la sesión, tomaremos una tisana y tendrás la oportunidad de compartir tu experiencia si lo deseas. 

Te enviaremos una serie de ejercicios sencillos para hacer en casa o en el trabajo para extender los beneficios de la sesión.


Fechas: 23 de marzo, 30 de marzo, 6 de abril

Entrada: 7 euros con una tisana incluida
+ envío de ejercicios prácticos por email después de la sesión

Plaza limitadas, RSVP: hello@cofficebarcelona.com